Рекомендации для применения набора для похудения

Встав с утра, выпить стакан-два воды, чтобы запустить организм. Минут через 15 - пребиотик, затем примерно минут через 20 коктейль и/или завтрак. Чай можно пить с утра или развести на 1,5-2 литра воды и пить в первой половине дня, как низкокалорийный напиток. 

Через 2,5 - 1 часа перекус.

Обед.

Перекус.

На ужин коктейль или что-то белковое.

С коктейлем не будет обвисать кожа, поэтому с ним очень круто худеть по всем параметрам. Белок способствует естественной выработке коллагена и потому кожа не обвисает, а подтягивается.

Готовим коктейль:

наливаем в шейкер 200-250мл молока жирностью не более 2,5%, засыпаем 2-3 столовых ложки сухого коктейля, трясём шейкер несколько минут (хорошо взбалтываем, чтобы не было комочков), далее даем постоять готовому коктейлю 3-5 минут (чтобы полностью растворилась сухая смесь коктейля) - готово, можно употреблять. Если нет шейкера, готовим коктейль в блендере, либо другой плотно закрытой посуде (чтобы можно было хорошо смешать молоко и сухую смесь коктейля), мешать коктейль ложкой в кружке нам не подходит.

Коктейлем нужно заменять обычный прием пищи, завтрак или ужин (1 или 2 раза в день). После коктейля необходимо выпивать 1-2 стакана воды. 

Не забываем соблюдать питьевой режим (30-40мл воды на 1кг вашего веса - такое количество чистой воды нужно выпивать в течение суток).

Также стараемся соблюдать правильное питание (в идеале иметь 3 основных приема пищи и 2 перекуса). С продукцией NRG это делать легко, без стресса для организма. И очень стараемся исключить из рациона вредные для нашей фиуры продукты: полуфабрикаты, колбасные изделия, майонез, сладости, хлебобулочные изделия, сладкие соки и газировки и т.д. Позволить себе можно, но не каждый день, и стараемся делать это до обеда (если вы утром съедите небольшой кусочек шоколадки с кофе - ничего страшного, либо же сделаете яичницу с кусочком колбасы - это тоже не смертельно, но стараемся постепенно отходить от таких продуктов).

Пребиотик разводим на 100мл тёплой воды - 1 ст ложку. Даём настояться несколько минут. Вкусный и полезный напиток готов. 

Чай можно пить вместо обычного на кружку чуть меньше чайной ложечки или разводим на 1,5 литра - 1-1,5 чайных ложки и выпиваемс утра до обеда. Можно пить холодным, можно горячим.